Entrenas duro, te exiges al máximo y tu cuerpo lo siente, los músculos cargados, la rigidez después de una sesión intensa, esa molestia que aparece cuando llevas semanas sin descanso real, tu rendimiento empieza a bajar porque tu cuerpo ya no da más.
El masaje deportivo en Puebla es parte del entrenamiento, no un lujo, los atletas profesionales lo saben y lo incluyen en su rutina, prepara tus músculos antes de competir, acelera tu recuperación después del esfuerzo y previene lesiones que pueden sacarte del juego.
En Massage Puebla trabajamos con corredores, ciclistas, crossfiteros, futbolistas y personas que simplemente entrenan con intensidad, entendemos las demandas de tu cuerpo y sabemos cómo tratarlo, agenda tu masaje por WhatsApp y mejora tu rendimiento.
¿Qué es el Masaje Deportivo?
El masaje deportivo es una técnica especializada diseñada para personas físicamente activas, combina maniobras de presión profunda, estiramientos asistidos, fricción transversal y trabajo en puntos gatillo para preparar la musculatura antes del esfuerzo o recuperarla después.
No es un masaje relajante, es un trabajo enfocado en mejorar tu rendimiento, acelerar tu recuperación y mantener tus músculos en óptimas condiciones para seguir entrenando.
Adaptamos las técnicas según si vienes antes o después de entrenar, si tienes una competencia próxima o si estás en periodo de recuperación, cada sesión se personaliza según tu disciplina y tus necesidades específicas.
Cuando incorporas el masaje deportivo a tu rutina, esto es lo que cambia, los beneficios que ofrecen los masajes deportivos son más que reducir el tiempo que tus músculos necesitan para estar listos de nuevo, son menos días de descanso forzado.Beneficios de los Masajes Deportivos
¿Para quién está Indicado este Masaje?
El masaje Deportivo es para ti, si entrenas regularmente, un masaje de mantenimiento cada 1-2 semanas, si tienes competencia, agenda uno 2-3 días antes y otro 1-2 días después, quieres mejorar tu tiempo de recuperación entre sesiones, no está indicado si tienes una lesión aguda reciente (espera 48-72 horas), inflamación severa o fiebre, en esos casos, el descanso y la valoración médica van primero.
• Entrenas con regularidad (mínimo 3 veces por semana)
• Practicas running, ciclismo, natación, crossfit, pesas o cualquier deporte
• Sientes los músculos cargados después de entrenar
• Te preparas para una competencia o carrera
• Has tenido lesiones deportivas previas y quieres prevenirlas
• Sientes que tu rendimiento bajó por fatiga acumulada
¿Cómo es una Sesión de Masaje Deportivo?
Una pregunta que siempre nos hacen es cuándo es mejor un Masaje Deportivo antes o después del entrenamiento, ambos momentos funcionan, pero con objetivos diferentes.
Masaje PRE-entrenamiento o competencia se hace 1-2 días antes del evento importante, técnicas más estimulantes y dinámicas, activa la circulación y prepara la musculatura y te deja listo para rendir al máximo, Masaje POST-entrenamiento ideal 24-48 horas después del esfuerzo intenso, técnicas de recuperación y drenaje, elimina residuos metabólicos y reduce inflamación.
Antes de empezar: Te preguntamos qué deporte practicas, con qué frecuencia entrenas, si tienes alguna molestia actual y cuál es tu objetivo (preparación, recuperación o mantenimiento), esta información define cómo estructuramos la sesión.
Durante el masaje: Trabajamos los grupos musculares más demandados por tu disciplina, usamos presión profunda, fricción en tendones, estiramientos asistidos y trabajo en puntos gatillo, la intensidad se ajusta según si es pre o post entrenamiento.
Después del masaje: Te damos recomendaciones de hidratación, estiramientos y tiempos de descanso según tu caso, si detectamos alguna zona problemática, te lo comentamos para que la monitorees.
Duración y Precio del Masaje Deportivo en Puebla
El precio del Masaje deportivo en Puebla es de $680 e incluye evaluación inicial, trabajo personalizado según tu disciplina, recomendaciones post-masaje.
El masaje dura 60 minutos y siempre se adapta el trabajo según tu deporte, si tu deporte no está aquí, cuéntanos qué practicas y adaptamos la sesión, pero estas son las zonas más comunes.
Para corredores:
• Cuádriceps y isquiotibiales
• Pantorrillas y tendón de Aquiles
• Fascia plantar
• Cadera y glúteos
Para ciclistas:
• Cuádriceps y aductores
• Espalda baja
• Cuello y trapecios
• Flexores de cadera
Para deportistas:
• Hombros y manguito rotador
• Espalda completa
• Bíceps y tríceps
• Antebrazos y muñecas
Agenda tu Masaje Deportivo Completo
Tu cuerpo es tu herramienta de entrenamiento, cuídalo para que siga rindiendo, un músculo recuperado entrena mejor que uno fatigado.
Escríbenos por WhatsApp, cuéntanos qué deporte practicas y agendarmos tu cita, te respondemos en menos de 5 minutos.
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